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不要让脑疲劳拖垮了学生

来源:青海福来喜得 发布时间:2016.06.01 17:15:50

脑子累、身体困是学生群体出现的一个普遍现象,越来越多的学生受到了它的困扰。

世界卫生组织的一份报告称:2000年后,脑疲劳将会比疾病更广泛地影响人类,是21世纪现代社会的“隐形杀手”。

现代的学习环境越来越好,但忙于拼捕的人在忙碌的学习生活中却出现了头昏脑胀、精力不够、注意力不集中、精神焦虑、情绪抑郁、意志消沉等脑疲劳综合症,并且给身体带来四肢乏力,肌肉酸痛、常常疲倦等症状。


专家认为:学生感觉累的85%以上的是脑子累引起的。脑疲劳引起心疲劳和体疲劳。脑疲劳是身体累的根源。脑疲劳是长期的精神紧张、反复的心理刺激和恶劣的情绪逐渐形成的,它是人健康的警戒线。


这道防线一旦崩溃,各种疾病会乘虚而入。在心理上会造成心理障碍、心理失控,甚至心理危机:在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚,甚至精神失常;在身体上则会引发多种身心疾患。


很多人会表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力换散、工作效率下降等。脑疲劳是不知不沉潜伏在人身边的“隐形杀手”,它不是一朝一夕致人死地,而是像慢性中毒那样,到了一定的时间,达到一定的“疲劳量”就引发多种疾病。可怕的是脑疲劳常常被人所忽视。


医学研究表明:脑疲劳是大脑能量透支后产生的。脑细胞营养匮乏,低触工作指令,并程度不同的有损伤,造成大脑功能障碍,是脑疲劳的医学原理。
亚麻籽油富含α-亚麻酸,对人的大脑有着很好的调节作用。α-亚麻酸能够促进脑内新蛋白生成,调节大脑内单胺类神经递质水平,其代谢产物DHA可以通过血脑屏障,稳定细胞的内外环境,增强细胞膜的通透性和流动性,还原细胞的高活性状态,促进正常脑电波传导,抑制异常脑细胞信号的传导,从而使脑细胞得到充分休整。莫让学生被脑疲劳拖垮,及时为学生补充亚麻酸,不仅调整大脑,更有益智的功效,为孩子创立美好未来。





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