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春季如何提高宝宝抵抗力?

来源:青海福来喜得 发布时间:2015.03.17 16:31:50
春季气候变幻无常,也许前一天阳光明媚转眼第二天就是阴雨绵绵。在这样的环境下成年人都免不了会生病,更何况是身体机能尚未完全发育成熟的孩子呢?那么怎样才能提高宝宝的身体抵抗力,尽量避免出现腹泻、感冒等现象呢? 

1、坚持母乳喂养。

只要不是患有乳房疾病及其他经母乳喂养传播的疾病外,都应该提倡和坚持用母乳进行喂养。因为母乳中含有许多对宝宝身体有益的成分,比如益生菌,能够帮助宝宝的肠道建立健康的菌群,防止腹泻或便秘。

2、注意通风。

初春时节往往气温还有些偏低,有的家长生怕孩子受风着凉,就把家里的门窗都关得紧紧的,以为这样对孩子有好处。却不知在这样一个几乎全封闭的环境里,多个人在呼吸吐纳之间,空气已经变得十分污浊,孩子更加容易感染呼吸道疾病。所以要勤开窗,让室内外空气流通,孩子呼吸新鲜空气,对身心健康都有利。

3、加强锻炼。

不论是成人或是儿童,参加运动无疑是增强身体抵抗力最好最有效的途径之一。平时家长带着孩子出门时尽量不要抱着他们,而是要让他们自己下地走。早晨起床或是吃完晚饭,记得领着孩子到户外散散步、打打球、跳跳绳。当然活动强度以孩子可以承受为宜,不要过度,以免受伤适得其反。

4、注意个人卫生。

小孩子总有一些癖好,比如吮吸手指,或者把一切拿在手上的东西都放到嘴里等等,这些坏习惯很容易造成手上的细菌、寄生虫卵被孩子吃进肚子里,引起消化道疾病。家长要督促孩子养成良好的卫生习惯,定期修剪指甲,教育孩子饭前便后要洗手,尤其是玩耍之后,更要认真清洗,防止病从口入。

5、加强营养。

像维生素、蛋白质等营养物质的最佳最天然的来源就是食物,所以要注意保证孩子饮食种类的丰富性和多元化,让他们能够得到均衡的膳食营养,增强身体的免疫功能。要给孩子每天准备牛奶、水果、蔬菜、坚果等多种食物。 




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